Bread in progress

… Et dans un moment, l’odeur qui envahira la maison …

La sentez-vous, cette odeur de pain frais que vous aimez ? Fermez les yeux, et respirez, pour voir ….

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Comment la tradition …

… de la course du premier de l’an est respectée pour 2012.
- ou : pensée pour les amis.

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Que 2012 soit un Instant…

Dans “Et que le vaste monde poursuive sa course folle”, Colum McCann fait dire à Corrigan :

Combien d’hommes pourraient dire, à un moment ou à un autre, qu’ils ne veulent être qu’à l’endroit où ils sont? Voilà ce que je ressentais. L’instant. Je ne voulais rien d’autre que l’ici et maintenant. Le paradis sur terre. Cet instant-là, unique.

Je fais avec toute mon affection le voeux qu’en 2012 chacun d’entre nous ait plus souvent qu’à son tour la chance d’être Corrigan.

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Au Luxembourg, un trail au goût de Groenland …

2 ans et demi après notre première course ensemble à Jamoigne (un trail de 52km, rappelez-vous ici), notre trio parcourt ce matin 25km (800mD+ annoncés) dans la région de Clervaux, au Nord de Luxembourg – avec plaisir et toujours la même bonne humeur.
Des sentiers en forêt, des paysages, de l’air frais – cerise sur le gâteau, la neige !

A propos, et comme un rien m’amuse … dossard 186, j’ai vérifié : première fois que j’ai le même numéro lors de 2 compétitions, en 18 ans de participation à différentes courses. La même année ! 186, c’est le numéro que j’avais au triathlon de Weiswampach, au mois d’août passé.

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Born to run – Christopher Mc Dougall (2009)

Click for info

Parce que, comme je le lis ici, et je le vis ici, ce qui importe dans les activités que nous choisissons – et donc, pour moi, mes responsabilités professionnelles, la vie privée, et particulièrement le sport et la course à pied – c’est aussi l’esprit.
Découvrez quelques extraits choisis ci-dessous, contactez-moi si vous le lisez ou l’avez lu. Et – bonne lecture !


(p11) [...] read the world according to Garp (en/fr) in twenty years, I’ve never forgotten one minor scene, and it ain’t the one you’re thinking of: I keep thinking back to the way Garp used to burst out his door in the middle of the workday for a five-mile run. There’s something so universal about that sensation, the way running unites our two most primal impulse: fear and pleasure. We run when we’re scared, we run when we’re ecstatic, we run away from ou problems and run around for a good time. [...]

(p13) [...] it reminded me of a proverb attributed to Roger Bannister (en/fr), who, while simultaneously studying medicine, working as a clinical researcher, and minting pithy parables, became the first man to break the four-minute mile : “Every morning in Africa, a gazelle wakes up,” Bannister said. “It knows it must outrun the fastest lion or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the slowest gazelle, or it will starve. It doesn’t matter whether you’re a lion or a gazelle
- When the sun comes up, you’d better be running.” [...]

(p36) [...] “Caballo Blanco es muy amable,” Angel said, concluding his story, “pero un poco raro.” The White Horse is a good guy, in other words, if like ‘em a little loony.
“So you think he’s still out there?” I asked.
“Hombre, claro,” Angel said. “He was here yesterday. I gave him a drink with that cup.”
I looked around. There was no cup.
“The cup was there, too,” Angel insisted.[...]

(p50) [...] And if i really wanted to understand the Rarámuri, I should have been there when this ninety-five-year-old man came hiking twenty-file miles over the mountain. Know why he could do it ? Because no one ever told him he couldn’t. No one ever told him he oughta be off dying somewhere in an old age home. You live up to your own expectations, man. [...]

(p69) [...] But yeah, Ann insisted, running was romantic; and no, of course her friends didn’t get it because they’d never broken through. [...] You have to listen closely to the sound of your own breathing; be aware of how much sweat is beading on your back; make sure you treat yourself to cool water and a salty snack and ask yourself honestly and often, exactly how you feel. What could be more sensual than paying exquisite attention to your own body? Sensual counted as romantic, right? [...]

(p93) [...] Distance running was revered because it was indispensable; it was the way we survived and thrived and spread across the planet. You ran to eat and to avoid being eaten; you ran to find a mate and impress her, and with her you ran off to start a new life together. You had to love running, or you wouldn’t live to love anything else. And like everything else we love – everything we sentimentally call our “passion” and “desires” – it’s really an encoded ancestral necessity. We were born to run; we were born because we run. We’re all Running People, as the Tarahumara have always known.[...]

(p99) [...] So here’s what Coach Vigil was trying to figure out : was Zatopek a great man who happened to run, or a great man because he ran ? Vigil couldn’t quite put his finger on it, but his gut kep telling him that there was some kind of connection between the capacity to love and the capacity lo love running. The engineering was certainly the same: both depended on loosening your grip on your own desires, putting aside what you wanted and appreciating what you got, being patient and unforgiving and undemanding. Sex and speed – haven’t they been symbiotic for most of our existence, as intertwinted as the strands of our DNA? We wouldn’t be alive without love; we wouldn’t have survived without running; maybe we shouldn’t be surprised that getting better at one could make you better at the other. [...]

(p104) [...]
“Sometimes,” she said, “it takes a woman to bring out the best in a man.”
[...]

(p125) [...] You can’t hate the Beast and expect to beat it; the only way to truly conquer something, as every great philosopher and geneticist will tell you, is to love it [...]

(p213) [...] I knew aerobic exercise was a powerful antidepressant, but i hadn’t realized it could be so profoundly mood stabilizing and – i hate to use the word – meditative. If you don’t have answers to your problem after a four-hour run, you ain’t getting them. [...]

(p241) [...] You don’t stop running because you get old, the Dipsea Demon always said. You get old because you stop running…. [...]

p239-p243 … buy the book here … *grins*

(p244) [...] “So simple,” he said. “Just move your legs. Because if you don’t think you were born to run, you’re not only denying history. You’re denying who you are.” [...]

(p253) [...] The reason we race isn’t so much to beat each other, he understood, but to be with each other. [...] He was no good and had no reason to believe he ever would be, but the joy he got from running was the joy of adding his power to the pack. [...]

(p266) [...] “Just beat the course,” i told myself. “No one else. Just the course.” [...]

(Acknowledgments) [...] Caballo thought it over. For about a minute.
“No thanks,” he decided. “I don’t want anyone to do anything except come run, party, dance, eat, and hang with us. Running isn’t about making people buy any stuff. Running should be free, man.” [...]

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Ne sommes-nous pas à chaque moment renvoyés à nous-mêmes ?

Je pense à cette mission sur Mars dont il a été question récemment, et elle me renvoie à l’évocation de ces hyper-téléscopes, installés ici sur terre, ou flottant autour de nous là-haut. Vous savez ? Ces appareils extraordinaires qui nous permettent de voir plus loin – et partant, de scruter toujours plus tôt dans notre histoire et celle de l’univers ?

Et à cette pensée, j’ai l’impérieuse impression suivante : je vois le plus puissant des téléscopes jamais conçu et mis en place – celui qui, enfin ! – nous permet de voir l’ultimement loin, bien au-delà de toute constante-limite.
Et je l’observe, ce savant, se pencher alors sur sa lunette de scrutation – je le vois reculer, alors qu’il se relève brusquement, la main sur la poitrine, une expression interloquée sur le visage … je le vois, vous dis-je, se pencher à nouveau, lent et incrédule, la transpiration perlant sur son front et le souffle court, et plonger alors son regard dans celui du savant qui est lui-même en train de scruter l’espace et le temps, au travers de ce même téléscope tourné vers nous depuis l’impensablement loin.

Sentez-vous son coeur – c’est le nôtre ! – battre dans le silence de notre pensée à ce moment ? Quand notre érudit comprend que c’est lui qu’il aperçoit, en train de se scruter depuis l’infini ?

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A la question du jour de Ray Cokes, sur classic21

Classic 21 Cokes Calling : “Quelle musique vous accompagnera dans l’au delà ?”,

j’ai répondu :

Hahaha – Dans la série ces petits plaisirs (vous savez, ces petites choses insignifiantes qui vous font quand même un instant sourire), 6 personnes ont aimé mon commentaire dans ce thread, et c’est le meilleur score de “like” parmi les 96 réponses laissées par les autres ayant suivi cette émission de radio cet après-midi. *grin*

Cela dit, je vais penser à cette playlist, à l’occasion. Il devrait y en avoir jusqu’au bout de la nuit : j’espère que tout le monde sera prêt à faire une bonne bringue rock ‘n roll.

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Mood of the day : Supertramp – Fool’s overture

A couru tôt dans le matin d’un superbe jour d’automne, au travers d’une forêt de bruns châtoyants et d’oranges ensoleillés.
A traversé les arbres baignant dans les rayons éblouissants et chaleureux du soleil de saison, bas sur l’horizon, accueillant et volontaire.
S’est immergé dans les senteurs fraîches des feuilles mortes et humides.

Va interroger ses rêves, et sur les moyens de les transformer en une réalité.

***

Supertramp – Fool’s overture (10:51).
Album : Even in the quietest moments, 1977.
On y trouvait aussi : Give A Little Bit, Even In The Quietest Moments, From Now On

History recalls how great the fall can be
While everybody’s sleeping, the boats put out to sea
Borne on the wings of time
It seemed the answers were so easy to find
“Too late,” the prophets cry
The island’s sinking, let’s take to the sky

Called the man a fool, stripped him of his pride
Everyone was laughing up until the day he died
And though the wound went deep
Still he’s calling us out of our sleep
My friends, we’re not alone
He waits in silence to lead us all home

So tell me that you find it hard to grow
Well I know, I know, I know
And you tell me that you’ve many seeds to sow
Well I know, I know, I know

Can you hear what I’m saying
Can you see the parts that I’m playing
“Holy Man, Rocker Man, Come on Queenie,
Joker Man, Spider Man, Blue Eyed Meanie”
So you found your solution
What will be your last contribution?
“Live it up, rip it up, why so lazy?
Give it out, dish it out, let’s go crazy,
Yeah!”

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“I ran on the icecap” – Un voyage en 3 actes

Prologue et préparation

21 Décembre 2010. 1er contact pour inscription à l’édition 2011 du Polar Circle Marathon. 42,2 km, sur la glace, la neige et la roche, du côté de Kangerlussuaq, côte ouest du Groenland. Le Groenland, c’est 55.000 habitants, répartis le long des côtes d’un territoire grand comme, allez, pouce en l’air, 1.000 fois le Luxembourg.
L’idée d’un rendez-vous, à laquelle Jean-Eudes souscrit très vite : nous ferons le voyage ensemble. Ca nous donnera l’occasion de fêter dignement nos 10 ans de course à pied de notre tandem. Au plus 100 coureurs, un voyage sur mesure de 5 à 8 jours, des températures que nous aimons, mais que nous ne connaissons qu’occasionnellement – nous devrions courir par des températures comprises entre -15 à 0°C. Quant au temps, laissez-nous rire : nous courons pour le plaisir, et les conditions envisagées semblent tellement hors normes qu’il n’a jamais été question du moindre objectif de performance. Nous misons très tôt sur un trail de 42 km, plutôt qu’un marathon classique. Et d’ailleurs, c’est bien ce qui nous intéresse.

La carte n’est pas le territoire : les mois qui précèdent sont donc indispensables pour développer le potentiel nécessaire pour traverser celui-ci avec un max de plaisir.

Cela se résume à entre 250 et 320 km de sport mensuellement, entre 21 et 25 heures par mois – relax, ça ne fait au final que 4 à 6 heures par semaine. Il y a un peu de tout, du triathlon au début de période, jusqu’à de la course à pied pure les 6 dernières semaines, et 3 gros week-ends. Comme d’hab’, on arrive la dernière semaine avec presque rien de sport, suscitant une grosse envie d’enfin “y aller” ! Question météo, on a eu des circonstances d’entraînement… particulièrement peu adaptées : il faisait beau (sic). Les journées des grosses sorties, le soleil et des températures bien trop favorables nous ont beaucoup amusés quant au contraste des conditions que nous trouverions sur place.

Question équipement, on finit par trouver ce qu’il faut, en étant bien conseillés : ça va y aller, question couches et tenues techniques. 2 couches en bas, 3 en haut, le buff, les gants, les chaussettes, le bonnet/bandeau. Pour un peu, on dirait qu’on va courir au Groenland.
Ah, mais… oui !



Acte I : L’avant-marathon

Nous avons l’idée de publier un communiqué de presse pour faire parler de notre action au travers du Running Nation Club, et de réunir des fonds pour un projet caritatif de Caritas. Le départ et l’arrivée sont marquées par des interviews pour la presse papier et radio luxembourgeoise : nous nous en amusons comme des gamins. Une fois sur place, l’immersion est bien réelle, et nous plongeons petit à petit vers la course, en profitant de l’univers particulier engeandré par l’événement. Kangerlussuaq compte 500 habitants, le hall d’aéroport, l’hotel, la cafèt du petit déj, le restaurant, les 2 boutiques souvenirs, la réception, les chambres : tout cela ne fait qu’un. Notre temps est donc consacré à rencontrer les autres participants (~ 80 coureurs – 65/marathon, 15/semi-marathon, et 20 accompagnants), et profiter d’une paire d’activités, telle cette visite du Glacier Russel.

D’entrée de jeux, et dès ce premier jour, notre voyage sera marqué de 2 signes.
Le premier, c’est cette chute de tout un mur du glacier. Evidemment, ça arrive, me direz-vous. Oui, mais beaucoup moins à partir du début de l’hiver, où les températures retombent. Et surtout, il y a le fait que j’étais là, et comme prêt, pour saisir l’instant, alors que j’étais à l’écoute de craquements dans la glace. Notez au passage qu’en été, le Groenland mérite son nom : les températures oscillent entre 20 et 25 °C, et le pays est alors bien vert, destination idéale pour des activités d’extérieur. Camper alors à côté des mouvements du glacier doit être une expérience intéressante …
Le second signe est cette aurore boréale, captée le soir alors que je ressortais tenter ma chance.
Une histoire de rendez-vous, n’ai-je pas dit ?
Ah, et que penser de Kangerlussuaq, son casino ? :-)



Acte II : le repérage

Ah, on est dans les news ! :-)
- ici, dans l’Essentiel;
- et ici, sur Mywort.lu;
- et aussi ici, dans la presse papier.
Et si quelqu’un me retrouve cet interview de Jean-Eudes à RTL, je suis preneur ! :-)

Toutes les conversations concernent la course ce jour-là, et chacun est plus ou moins dans l’expectative. D’ailleurs, c’est bien simple, il n’y a que deux activités au programme, qui précèdent la pasta party : repérage du parcours (nous découvrirons que sol en dessous de la neige est sableux : encore de l’énergie dissipée, en plus de celle nécessaire pour maintenir nos températures – pourvu que cela ne nous bouffe pas toutes nos forces), et briefing de course pour le lendemain.

Sur Facebook, j’écris en postant quelques photos :

“Route inspection today. It said : everything you know about running will tumble. Beyond the start line, all standards will fade. Remain confident in your training and in yourself, but be ready to have a hard time – it will make your personal victory tasteful. Under way, remember to have fun and enjoy the unique scenery. Some figures : 80 runners, 15 for the half marathon, 65 for the marathon. Expected average temperature : -15 C, sunny. Wind : unknown.”

Check météo en début et fin de journée : on courra sous le soleil. par -15 tout du long, finalement, mais sous le soleil.



Acte III : La course

Voilà ! C’est le jour. Plus rien à faire que croire en nos forces, notre entraînement, et la chance toujours nécessaire pour aller au bout d’un tel moment – et dérouler, patiemment.
Le vent s’invite, les températures s’effondrent : sur la calotte glaciaire, il fait -36°C en température ressentie au moment de notre passage. C’est sport, mais une fois arrivés là, c’est aussi l’explosion de joie. Nous y sommes. Nous courons un marathon au Groenland – nous ne sommes pas 500 sur la terre à l’avoir fait, celle-là.

Le repère est à “temps normal sur marathon, + 25% pour la difficulté”. Je table sur 5 heures, arrondis sur 7 minutes / km. Les 3 premiers correspondent – et puis, boum – nous sommes au km 7, et Jean-Eudes me dit : 54 minutes qu’on court. Là, on n’est plus loin des 8 min / km … et je n’ai rien vu passer. Je pense un instant au fait qu’un de nos dimanches, 35 minutes feraient l’affaire pour boucler 7km – et ils nous en reste encore 35.

Confiants néanmoins, on laisse la glace derrière nous, et nos jambes se mettent en marche. Le tempo s’améliore vite, avec quelques km à 5min10 … Faut gérer, aussi. Dont acte. On est venu délivrer, et on est bien à l’aise jusqu’au semi, où commence en général le marathon. En plus, on y est en 2h22, et ça, c’est pas mal !
Km 27, je suis content – Jean-Eudes est devant, et tire notre tandem, j’en ai besoin pendant 3-4 km à ce moment. C’est aussi là que commence la partie la plus intérieure et personnelle de notre voyage … Nous échangerons les rôles, après le km 35 – restent 7, je nous encourage comme je peux, en repensant à mon calcul du début de journée – et je passe alors devant. Nous rattrapons un concurrent au km 39, en bas de la dernière montée. J’aime grimper, et il me reste un peu de forces à jeter dans la bataille, pour le fun et l’envie d’aller au bout de moi-même plus que pour la gagne – ce soir, il n’y aura que des participants victorieux à Kangerlussuaq. Jean-Eudes m’avait fait signe d’y aller quand je pouvais; il est en compagnie, c’est bien ainsi – je reviendrai le chercher : nous nous sommes promis de passer la ligne ensemble avec ce drapeau que ma soeur m’a confié.
A ce moment, nous sommes fiers de notre temps, et un peu surpris de nous mêmes de boucler en +/- 4h25. Notre classement est en fait excellent, comme nous l’apprendrons dans la soirée : nous finisssons 11è et 13è !
Et oui, nous nous en amuserons beaucoup.
Et oui, ben, alors, on est encore dans la presse : http://mywort.lu/kehlen/12723187.html.
Et sur facebook, je poste :

Voilà. Tout d’abord, merci pour vos nombreux messages de soutien ! Sachez que c’est fait – une expérience hors norme, bouclée en 4h23. Il y aura beaucoup à raconter, et le plus important sera probablement au delà des mots… Au gré des détours de la calotte glaciaire, et de mes pensées – dont beaucoup vous ont concerné, oui, oui – voici ce que cette participation m’a appris : je pratique la course à pied comme la méditation – parce que tous deux me permettent d’aller chercher ce que personne ne trouvera jamais à ma place. A vous revoir bientôt – Très amicalement.

Le voyage est parfait, jusqu’à la soirée de cérémonie de remise des prix, dont les moments à table avec le petit groupe constitué là-bas sont tout aussi mémorables que le reste.

Voir toute la série de vidéos en cliquant ici.

Vous aussi, vous l’avez remarqué, non ? Le départ, donné au fusil de chasse … :-)



Epilogue : Les cerises sur le gâteau

Et je choisis de prolonger le séjour du côté de Ilusat, au nord, pour une paire d’activités supplémentaires. Dernière minute, mais c’est ainsi : certaines opportunités ne s’offrent que de cette façon.
Ballade en traîneau à chiens – pour la première fois en 24 ans que j’ai ce totem scout, comme quoi, tout peut finir par arriver. Et navigation dans une mer d’icebergs, qui permet de découvrir la rudesse de la vie là-bas : les voyez-vous, ces coquilles de noix sur lesquelles ces hommes vont pêcher ?

Voyage d’une intensité très particulière concentré sur une semaine, il a occupé des nombreux mois nos esprits, au cours de discussions, d’évocation, jusqu’à culminer le 22/10, au travers de l’effort physique, des conditions météo et des rencontres humaines. Nul doute qu’il en sera encore ainsi longtemps, et c’est tant mieux.

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Dissertation du jour : offrir un livre …

… est-ce du prosélytisme ?

Développez – (sur le ton de la vidéo ci-dessous :-) Vous avez 4 heures.

Et maintenant que vous avez souri, revenez à ma question. *grin*

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